现在都市生活节奏快，很多人的工作压力大，往往每天工作下来都会觉得特别累。长此以往，身体的免疫能力会越来越差，精力越来越不如从前。按摩不但可以帮助成年人缓解疲劳，让整个身体能够更加舒服，正确地对宝宝进行按摩也是非常有好处的。之前有进行过一项研究，只要爸爸妈妈能够坚持每天对早产儿按摩几分钟，那么慢慢地，早产儿的体重会开始增加。一段时间以后会比一般的早产儿增加47%。从这个数据中我们可以发现，按摩至少有增加体重的功效。除了增加体重，按摩的其他作用接下来就给大家说一下。

按摩的好处

1、有利于宝宝睡眠。

要是你经常给宝宝进行一些按摩的话，那么宝宝的情绪波动要小一些，比相同年龄段的孩子要更加安静，不会因为一点点事情就跟家长哭闹。要是情绪好的话，那么宝宝一般情况下会有一个好的睡眠质量。

2、可以增加体重。

之前我们有讲过给宝宝提供正确的按摩会增加宝宝的体重。事实上，按摩可以增加体重最大的一方面的原因是由于按摩可以让宝宝产生更多的荷尔蒙和胰岛素，这些能够帮助宝宝对体内食物的吸收。

3、可以减轻疼痛。

宝宝要是哭得很大声，情绪紧张的时候，呼吸和心跳相对比平时都要快很多，这时候宝宝的胸腔和腹部都觉得有点疼痛。要是在这种情况下，爸爸妈妈可以给宝宝轻轻按摩胸部和腹部，那么宝宝也许就是慢慢停止哭泣，舒缓呼吸，去除气胀之类的。其实有时候，宝宝一开始是因为不高兴而哭，到后面的时候有一部分原因是因为宝宝觉得疼。

4、可以舒缓情绪。

按摩能够减少体内一部分的造成压力的激素的产生，这样宝宝就能够更快放松心情了。并且，妈妈能够通过按摩拥抱和抚摸宝宝，让宝宝有更多的安全感，让宝宝感受到妈妈的爱，使宝宝的情绪变得平和。

按摩时该准备些什么

很多妈妈是想给宝宝进行按摩的，可是不知道应该做些什么，按摩对宝宝来说是非常好的，那给宝宝按摩前应该准备些什么呢？妈妈不要着急，接下来就告诉大家给宝宝按摩需要准备的东西。

1、为宝宝调节适宜的室温。

室内的温度控制在25℃～28℃。在给宝宝按摩的时候衣服不要穿得太多，要是天气不太好，室内温度不高的话就容易造成宝宝感冒。所以，在给宝宝按摩时首先一定要把周围环境的温度调控好。

2、为宝宝营造好的按摩氛围。

按摩时的光线不要太明亮刺眼了，太亮的话容易让宝宝精神亢奋。妈妈最好使用柔和的床头灯或室内比较柔和的光亮射。同时要看看宝宝的表情，要是宝宝感到舒服，那么可以给宝宝按摩长一点的时间；要是宝宝不喜欢的话，那么最好马上停止。按摩的房间里最好播放一些宝宝喜欢的歌，按摩时也最好和宝宝讲讲话，让宝宝感觉既舒服又开心。

3、为宝宝选择合适的地方按摩。

给宝宝按摩可以在床上，可以在沙发上。要是选择的地点是在沙发上的话，最好调节好桌子的高度，不然你按摩好以后自己会非常劳累。并且，不管在哪按摩，最好是在宝宝身下垫一块柔软的毛巾，让宝宝感到舒适，毛巾下面再垫一块防水垫，这样要是宝宝尿尿或便便就不怕了。